Почти все женщины к весне хотят похудеть, поэтому и думают, какую бы диету выбрать. Весной уже снимают пальто и шубы, и тогда становятся заметны килограммы лишнего веса. Многим женщинам тяжело даются жесткие диеты, все время хочется съесть что-нибудь сладкое и вкусное,многие обращаются в справочную службу института Склифосовского . Банановая диета полезна для организма, она очень вкусная и питательная. Во время соблюдения диеты Вас не будет посещать чувство голода, лишние килограммы на бедрах и талии быстро уйдут.
Банан питательный продукт, содержащий большое количество клетчатки и калия. Клетчатка способствует очищению кишечника от накопившихся вредных шлаков и токсинов, к тому же клетчатка улучшает работу желудка, поэтому во время диеты не возникают запоры. Банановая диеты нормализирует скорость обмена веществ, очищает кожу от прыщей и угрей. Эффект от диеты сохраняется надолго.
Калий – это микроэлемент, влияющий на работу мышц. Нехватка калия в организме приводит к сильной утомляемости и усталости. Так же калий влияет на работу сердца, выводит лишнюю воду из организма, что приводит к уменьшению отечности. При болезнях сердечнососудистой полезно сидеть на банановой диете.
Помимо калия и клетчатки бананы богаты на другие различные микроэлементы (кальций, магний, фтор) и витамины А, Б, С, и Е.
Трехдневная диета.
Диетологи, говорят, что за три дня можно сбросить 3 – 4 килограмма лишнего веса, очистить желудок и кишечник. Меню дня составляют всего три небольших банана и полтора литра нежирного кефира. Во время диеты можно пить неограниченное количество воды и зеленого чая без сахара.
Недельную банановую диету нужно начинать с разгрузочного дня, в течение которого нельзя питаться жирным, соленым, острым, сладким. В день можно есть любое количество бананов и пить минеральную воду без газа. Выходите из диеты аккуратно, не передайте мяса и других калорийных продуктов питания.